Brzoskwinie to jedne z najsmaczniejszych owoców okresu letniego. Słodkie, soczyste, o pięknym kolorze kuszą swoim smakiem i zapachem. Co więcej, są także niezwykle zdrowe. Dlaczego warto je jeść? Jakie właściwości mają brzoskwinie?
Brzoskwinie to jedne z najzdrowszym owoców! Są pełne witamin i ważnych składników mineralnych, które znakomicie wpływają na organizm. Do tego są smaczne, soczyste i tanie, a co więcej – jeśli mamy ogród, sami możemy pokusić się o posadzenie kilku drzewek i jedzenie własnych brzoskwiń.
Brzoskwinie warto jeść ze skórką, bo to tuż pod nią skrywa się największa ilość drogocennych składników, takich jak m.in.:
- witamina C,
- witamina E,
- witaminy z grupy B,
- potas,
- fosfor,
- kwas foliowy,
- magnez,
- żelazo,
- wapń,
- bor
- selen.
Dodatkowo brzoskwinia jest lekkostrawna (nawet skórka) i niskokaloryczna.
