Winiary Pomysł na… Soczysty kurczak po hiszpańsku 38g

Winiary Pomysł na… Soczysty kurczak po hiszpańsku 38g

Lista zakupów
1 kg pałek kurczaka (ok. 8 sztuk)

Sposób przyrządzenia:
60 min., 4 Porcje

1. Podgrzej piekarnik do 200°C. Nie używaj funkcji grill.
2. Do woreczka z górnej części opakowania włóż pałki z kurczaka i dodaj przyprawy z dolnej części opakowania. Woreczek zamknij czerwoną zapinką, którą znajdziesz w woreczku.
3. Delikatnie obracając woreczek, równomiernie rozprowadź przyprawę na mięsie.
4. Woreczek ułóż w naczyniu żaroodpornym, nie przykrywaj. Włóż do rozgrzanego piekarnika i piecz na niższym poziomie przez 60 minut. Jeśli chcesz, aby skórka była bardziej chrupiąca, 10 minut przed końcem pieczenia folię należy rozciąć i rozchylić.
5. Po wyjęciu z piekarnika, odetnij końcówkę woreczka z zapinką. Uważaj na gorący woreczek i wydostające się z niego gorące powietrze.

Dobrze smakuje podany z ziemniakami i zieloną sałatą.

Składniki

• suszone warzywa 41,6 % (czerwona papryka 14,7 %, czosnek 11,8 %, cebula 6,5 %, cebula smażona 5,1 %, pomidor)
• skrobia kukurydziana
• sól
• cukier
• przyprawy 6,5 % (kmin rzymski, nasiona kolendry, pieprz czarny, papryka chili)
• zioła 3,7 % (koper, liść pietruszki, oregano, tymianek)
• aromaty
• olej palmowy
• olej słonecznikowy

Może zawierać gluten, jaja, soję, mleko, selera i gorczycę

Wartości odżywcze

Wartość odżywcza po przyrządzeniu w 100 g Jeśli spożyjesz porcję: 2 pałki kurczaka (260 g) W 1 porcji % RWS* w porcji Wartość energetyczna 456 kJ 1183 kJ 14 % Wartość energetyczna 109 kcal 283 kcal 14 % Tłuszcz 6,5 g 16,8 g 24 % w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,8 g 4,6 g 23 % Węglowodany 1,9 g 4,9 g 2 % w tym cukry 0,6 g 1,5 g 2 % Błonnik 0,3 g 0,9 g – Białko 10,7 g 27,7 g 55 % Sól 0,70 g 1,8 g 30 % *RWS = Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal). Opakowanie zawiera 4 porcje. Wielkość porcji powinna być dostosowana do wieku dziecka.