Winiary Pomysł na… Soczysty kurczak po meksykańsku 38g

Winiary Pomysł na… Soczysty kurczak po meksykańsku 38g

Lista zakupów
1 kg pałek kurczaka (ok. 8 sztuk)

Sposób przyrządzenia:
60 min., 4 porcje

1. Podgrzej piekarnik do 200°C. Nie używaj funkcji grill.
2. Do woreczka z górnej części opakowania włóż pałki z kurczaka i dodaj przyprawy z dolnej części opakowania. Woreczek zamknij czerwoną zapinką, którą znajdziesz w woreczku.
3. Delikatnie obracając woreczek, równomiernie rozprowadź przyprawę na mięsie.
4. Woreczek ułóż w naczyniu żaroodpornym, nie przykrywaj. Włóż do rozgrzanego piekarnika i piecz na niższym poziomie przez 60 minut. Jeśli chcesz, aby skórka była bardziej chrupiąca, 10 minut przed końcem pieczenia folię należy rozciąć i rozchylić.
5. Po wyjęciu z piekarnika, odetnij końcówkę woreczka z zapinką. Uważaj na gorący woreczek i wydostające się z niego gorące powietrze.

Dobrze smakuje podany z ryżem i surówką.

Składniki

• suszone warzywa 41,9 % (pomidor, czerwona papryka, ziemniak, cebula 6,8 %, czosnek)
• skrobia kukurydziana
• sól
• cukier
• przyprawy 8,3 % (nasiona kolendry, kmin rzymski, pieprz czarny, imbir, papryczka jalapeño, cynamon, papryka chili)
• zioła 3,1 % (oregano, liść pietruszki)
• wędzony tłuszcz wieprzowy

Może zawierać gluten, jaja, soję, mleko, selera i gorczycę.

Wartości odżywcze

Wartość odżywcza po przyrządzeniu W 100 g Jeśli spożyjesz porcję: 2 pałki kurczaka (260 g) W 1 porcji % RWS* w porcji Wartość energetyczna 456 kJ 1183 kJ 14 % Wartość energetyczna 109 kcal 283 kcal 14 % Tłuszcz 6,4 g 16,7 g 24 % w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,8 g 4,6 g 23 % Węglowodany 2,0 g 5,1 g 2 % w tym cukry 0,7 g 1,9 g 2 % Błonnik 0,3 g 0,8 g – Białko 10,7 g 27,7 g 55 % Sól 0,67 g 1,8 g 29 % *RWS = Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal). Opakowanie zawiera 4 porcje. Wielkość porcji powinna być dostosowana do wieku dziecka.